Actividades
Cascadas de hielo Pirineos
Neila, Izas, Canal Roya, Bielsa, Taillon, Gavarnie o Bohí. Escalar en hielo con Rocalia ya sea para probar, aprender, tecnificar o simplemente dejarte guiar por guías profesionales.
El hielo se forma por procesos de transformación que dan lugar a estructuras llamadas: muros, cortinas, placajes, churros, candelabros, medusas o coliflores. Fugaz, frágil, efímero y cambiante exige un seguimiento preciso de su evolución para reconocer las condiciones óptimas antes de escalar.
Emocionantes y exigentes a nivel físico y mental; por las largas horas expuestos a temperaturas bajo cero en las caras nortes y el pesado material. Las aproximaciones suelen ser largas con crampones o esquís.
Pirineos. Soria. Cordillera Cantábrica.
1, 2 ó 3 días
Grupo: de 1 a 2 personas (Cursos - hasta 4 personas)
Dificultad: de III a V+ (AI/WI Alpine/Water Ice)
Fechas: Diciembre a Marzo
Corredores
Alanos, Anie, Bisaurín, Peña Telera, Sabocos, Midi d’Ossau, Aspe, Llana de la Garganta, Anayet, Serrato, Infiernos, Posets, Aneto, Margalida, Mig de la Tallada, Feixant, Gaube al Vignemale, otros consultar.
Desde anchas canales hasta espectaculares goulottes estrechas y encajonadas, los corredores son un terreno divertido que combina la nieve compactada con la escalada en hielo de verticales muros y resaltes. Hay corredores de todos los niveles y dificultades para disfrutar de la nieve, el mixto, los resaltes e incluso vibrar con churros y placajes.
Pirineos. Cordillera Cantábrica.
de 8h a 2 días
Grupo: de 1 a 2 personas
Dificultad: de PD+ a TD+
Fechas: Diciembre a Abril
Grandes courses Pirineos
Nortes del: Forato, Midi d’Ossau, Vignemale (Arlaud-Soriac), Aspe (Edil), Pala de Ip, Monte Perdido, citando algunas.
Las caras nortes definen la esencia del alpinismo. Se trata de itinerarios de mayor envergadura y complejidad que requieren mayor capacidad física y técnica. Recorridos históricos y recientes aperturas, donde el compromiso de la montaña invernal lo sentiremos en su plenitud. Una grande course conlleva largas aproximaciones y descensos y suele implicar un vivac.
Además de las caras nortes, también se catalogan en éstas actividades la cabalgada de largas crestas que combinadas en época invernal, adquieren este cariz.
Pirineos. Soria. Cordillera Cantábrica.
12h a 2 días (pernocta/vivac)
Grupo: de 1 a 2 personas
Dificultad: de D+ a TD+
Fechas: Diciembre a Abril
Cascadas de hielo Alpes
Semanas y viajes express para escalar en hielo a diario y aprovechar al máximo las condiciones, teniendo en cuenta la corta duración de la temporada de la escalada en hielo.
Destinos como Écrins (Argentiére la Bessee, Ceillac, Fournel, Freissinières..), Aosta (Gogne, Lillaz, Valnontey, Valeille), Kandersteg ó Rjukan, ofrecen sectores cómodos con cortas aproximaciones perfectos para iniciación.
Los desplazamientos son por cuenta propia. Rocalia asesora en la logística de los vehículos o los vuelos. El cambio climático afecta duramente a éste regalo del invierno, así que aprovecha antes de que desaparezcan ¡Vívelo!
Alpes (Francia, Italia) Suiza, Noruega.
3 a 5 días.
Grupo: de 1 a 4 personas.
Dificultad: de III a VI (AI/WI Alpine/Water Ice)
Fechas: Diciembre a Marzo
Grandes courses Alpes
Eiger, Aiguille du Chardonnet, Pointe Walker, Arête Innominata, Arête Bionnasay, Kuffner, Pilier du Freney, Intégrale de Peuterey, Droites, Grandes Jorasses.
La altitud a la que se desarrollan estas actividades junto a las dimensiones de estas montañas y sus glaciares, imprimen carácter al término “alpinismo”, desde la óptica conocida por un/una pirineista. Itinerarios de gran envergadura y complejidad que requieren gran capacidad física, técnica y emocional. Actividades emblemáticas codiciadas incluso por experimentados/as alpinistas. Consultar requisitos y propuestas.
Alpes
3/4 días (pernocta/vivac)
Grupo: 1 persona
Dificultad: de PD a MD+
Fechas: Junio a Septiembre
Ascensiones Alpes 4-Miles
Montblanc, Eiger, Cervino, Rochefort, Dent du Geant, Tour Ronde…
Programas de ascensiones a 4miles de los Alpes por rutas clásicas combinadas con actividades para aclimatar progresivamente y disfrutar de la cima. Dependiendo de la montaña y el itinerario elegido será necesario moverse fluidamente en el IV de escalada. Las componentes principales son la travesía glaciar y la altitud. Requisito buena forma física.
Alpes
de 2 a 5 días (pernocta/vivac)
Grupo: de 1 a 2 personas
Dificultad: de PD a MD+
Fechas: Junio a Septiembre
Alpinismo en femenino
Apasionantes encuentros para promover y practicar el alpinismo entre mujeres. Desde cero y sin experiencia a grupos de tecnificación y perfeccionamiento. Un espacio y lugar para conocer compañeras para salir a la montaña. Promover la autonomía, la seguridad y la confianza. Empoderar a través de la formación técnica y práctica, y del desarrollo de competencias personales, emocionales y nuevas habilidades físico-deportivas.
pirineos
2 días
Grupo: min 4 personas
Dificultad: de F a MD+
Fechas: invierno/primavera
Esquí de montaña Pirineos
Alta Ruta Panticosa-Vignemale, Vuelta al Aneto, Carros de Foc, Anie, Ory, Bisaurín, Olivón, Aspe, Peyreget, Frondiellas, Maladetas por citar.
Salida guiadas de esquí de montaña (o travesía) por Pirineos. Elegimos el mejor itinerario en función de las condiciones y del BPA (boletín del peligro de aludes). Recorridos de 1 ó 2 días y circuitos de 3 a 5 días. Propuestas adaptadas a todos los niveles.
Desde suaves ascensiones entre valles y collados hasta empinados corredores y cresteríos para llegar a la cima. También conocido como esquí alpinismo o skimo, sacamos la cuerda y nos encordamos cuando es necesario. Hay personas que disfrutan más de la subida y otras más del descenso ¿cuál es tu caso? cuéntanoslo y únete a la próxima salida o ponle fecha a tu firma con nosotros en la próxima bajada.
pirineos
de 1 a 5 días
Grupo: min 4 personas
Dificultad: todas
Fechas: enero a mayo
Expediciones
Ascensiones técnicas tuteladas a 6miles del Himalaya, Karakorum, Cordillera Blanca. Cáucaso.
Pensado para alpinistas con experiencia y conocimientos previos en Alpes que desean dar el salto a estas cordilleras y altitudes, con autonomía y supervisados por un guía profesional y experto con más de 30 años de experiencia y 40 expediciones acumuladas.
Nepal, Pakistán, Kirguizkistán, Georgia, Perú
de 3 a 6 semanas
Grupo: de 3 a 6 personas
Dificultad: altitud / hasta MD
Fechas: primavera/verano/otoño
Escalada en roca
Escaladas guiadas y/o tuteladas en pared (de 150m a 900m de recorrido)
Adictos a la rocaína escalamos ¡durante todo el año! Recorremos la península eligiendo las mejores vías y condiciones meteorológicas para satisfacer tus ansias de escalada.
Desde la Cordillera Cantábrica hasta Montserrat incluyendo el Pirineo, la costa mediterránea y zonas del interior. Desde las más clásicas y emblemáticas a novedosas aperturas. En el día o con pernocta.
Elegimos la escalada que mejor se adapte a tus circunstancias para asegurar una experiencia TOP. Cualquiera que sea tu nivel ¡tienes un reto! ¿nos encordamos?
toda la península
de 1 a 3 días
Grupo: de 1 a 2 personas
Dificultad: de IV a 7c
Fechas: todo el año
Semanas de escalada
Semanas de desconexión para escalar plácidamente deportiva en zonas exóticas. Incluye sesiones matinales de meditación y movilidad articular para el despertar del cuerpo y mente. Como decía Wolfgang Güllich, “en la escalada, el cerebro es el músculo más importante” por eso además de trabajar diversos aspectos de la técnica y gestualidad, también dedicaremos tiempo al control mental, a la visualización y a los recursos para enfocar los pensamientos y el diálogo interior.
Y todo eso conociendo gente afín y divirtiéndonos conviviendo y escalando en grupo. Supervisión personalizada y cordadas de nivel homogéneo. Consultar las salidas programadas y semanas de escalada y yoga.
península / Europa
de 4 a 7 días
Grupo: mín 4
Dificultad: de IV a 7a
Fechas: todo el año
Crestas y aristas
Salenques-Tempestades al Aneto, Diablos e Integral de Costerillou al Balaitús, Trois Conseillers al Neouville, Geodésicos y/o Pitón Von Martin al Palas o El Pastor en Ezkaurre, por citar.
Cabalgar sobre el filo de las montañas requiere buenas dosis de agilidad y destreza. De bajo grado de dificultad, albergan más riesgos que sus verticales paredes al ser zonas descompuestas y erosionadas debido a los agentes naturales.
Tantear la solidez de bloques y progresar velozmente entre ellos, rodear, subir y bajar gendarmes, trepar y destrepar, cambiar de vertiente, alcanzar torres y rápeles.
Para todos los niveles. Recorridos de 1 ó 2 días, y con vivac. Te sentirás como el ave fénix tocando el cielo ¡Vívelo!
toda la península
de 1 a 3 días
Grupo: de 1 a 2
Dificultad: de III a 6a
Fechas: todo el año
Tecnificación de escalada deportiva
Sabemos lo difícil que es encontrar compañeras/os de escalada, y aún más lo frustrante que es desear salir a roca, sin conseguirlo. Con éste programa de salidas garantizadas en grupo ¡ya tienes la solución! Independientemente del nivel vas a escalar vías al alcance de tus expectativas.
Además de mejorar con nuestra supervisión aspectos técnicos (ej chapar la cuerda, dar cuerda), tácticos o gestuales (estático vs dinámico, ritmo) o el mindset: nivel de activación, control mental, emocional y de la respiración.
Navarra, La Rioja, País Vasco, Aragón
1 ó 2 días
Grupo: mín 4
Dificultad: de IV a 7a
Fechas: todo el año
Tecnificación en alpinismo Alpes
Programa de tecnificación en alpinismo para ayudarte a subir al siguiente nivel con seguridad, autonomía y confianza.
Combinamos la formación in situ con actividades tuteladas mientras supervisamos y asesoramos en las maniobras, la gestión del riesgo y las decisiones que vayas tomando. Programas personalizados que pueden incluir a modo orientativo el curso de progresión y rescate glaciar y 2 ó 3 actividades de crestas, aristas, travesías emblemáticas y escaladas diversas, según tu punto de partida ¡vamosss!
Alpes
de 4 a 5 días actividad
Grupo: de 1 a 4 personas.
Dificultad: de PD a MD+
Fechas: Junio a Septiembre
Ascensiones Pirineos
Midi d’Ossau, Palas, Balaitús, Infiernos, Monte Perdido, Vignemale, Bachimala, Posets, Perdiguero, Besiberris por citar. Clásicas ascensiones a cumbres del Pirineo planificadas a tu medida.
Gestionamos la cuerda por tu seguridad encordandonos en los pasos clave y asegurando destrepes y rápeles en los descensos. Hacemos realidad tu sueño de alcanzar las cimas que tanto anhelas.
También proponemos itinerarios lejos de aglomeraciones para sentir y disfrutar la montaña en su estado más salvaje.
Tanto si son tus primeros pasos como si estás completando tu proyecto de subir todos los 3000 miles del Pirineo, te acompañamos a conseguirlo.
Pirineos
de 1 a 3 días (según programa)
Grupo: desde 1 persona a grupos
Dificultad: de F a MD
Fechas: todo el año
Coaching
Programas con sesiones de coaching para ayudarte a alcanzar el objetivo que te propongas en cualquier ámbito, desde el deportivo, hasta el personal o profesional. Tanto si tienes claro lo que quieres conseguir, como si estás más perdida/o que una pulga en un perrito de peluche, puedo ayudarte.
A veces una meta se resiste porque falla en su propia definición, o porque no te has trazado el plan correcto para conseguirla, o porque no está alineada con tus valores, o porque hay algo profundo en tus creencias que te separa de ella, o porque no utilizas los recursos adecuados o no consigues el compromiso necesario para lograrla.
Sea lo que sea, si estás dispuesta/o a descubrirlo y además deseas mejorar y dejar de hacer lo mismo de siempre y obtener los mismos resultados de siempre, cambia de estrategia y date ésta oportunidad.
El coaching es un proceso de acompañamiento y seguimiento por profesional cualificada que facilita procesos de cambio y ayuda a las personas a descubrir su potencial, mejorar sus competencias y lograr sus objetivos.
Presencial, semipresencial y online
Programa de 5 a 10 sesiones (45min-1h/sesión)
Grupo: 1 persona (colectivos y empresas: consultar)
Fechas: todo el año
¿Quieres más información?
Si buscas compañera de retos y quieres vivir la vida en su plenitud: ¡déjate guiar! Contáctanos y desde Rocalia abordaremos cada desafío con una solución diseñada específicamente para tu equipo y para ti.
